Kuidas püsida tervena viiruste hooajal?
Sügis on käes ning koos sellega tekib küsimus: kuidas võidelda viiruste ja haigustekitajate vastu? Kuidas tugevdada immuunsüsteemi?
D-vitamiin ja päike
Paljud meist arvavad ekslikult, et saavad suvel piisavas koguses D-vitamiini. Kuid miks siis inimesed ka väga päikeselistes riikides nagu Austraalia seda toidulisandina kasutavad?
D-vitamiin ja toit
Ilmselt ei tule see uudisena, et D-vitamiin aitab hoida meie luud, hambad ja lihased tervena. D-vitamiin soodustab kaltsiumi imendumist ning aitab tagada
Z- ja Y-põlvkond – kuidas püsida füüsiliselt ja vaimselt terve?
Z- ja Y-põlvkonna noored ehk praegused 18–34-aastased on kasvanud üles koos tehnoloogia ja sellega kaasneva pingega
Kuus harjutust hingamisteede toetamiseks
Hingamine on osa igapäevaelust – see on meie instinkt alates hetkest, mil me sünnime. Igapäevaelus unustame sageli,